田径运动的价值

  短距离跑是人体在无氧条件下，进行的一种运动，它能使有氧系统酶的活性增加，能提高人体的最大摄氧量，同时还有助于提高中枢神经系统兴奋和抑制的灵活性。它是发展快速运动能力和提高无氧代谢水平的重要手段。

  从事耐力训练能增进心脏和呼吸系统的工作能力。提高心肺功能和发展人体耐久力的有效手段。

  跳跃能使人的感觉机能得到提高和加强，它是提高身体控制和集中用力能力。发展协调性、灵敏性的有效手段。

 力量训练能使人体肌肉发达，力量增强，改善人体灵活性。

熊熊 by 2008-1-19 13:53:00
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